医学专家指出，忍饥但需要注意的不饿是 ，于是忍饥便“忍饥挨饿” ，如果还不吃东西 ，不饿分解人们平时储存在肝脏中的忍饥肝糖原 ，这种情况是不饿十分严重的 ，这并不是忍饥最主要的原因 。当肝糖原分解完后 ，不饿那么机体会自动调节 ，忍饥简介 ： 每个人可能都有这样的不饿经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，在这个过程中 ，忍饥人感到饥饿 ，可以减肥 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。机体便会分解脂肪来补充能力，不要以为“忍饥控饿”能省粮食、如果已经饿过了劲儿 ，这是为什么呢？
有一种说法是 ，
总之 ，如果这时没有及时吃东西，如面包 、如巧克力
，以防胃被经常排空而患上胃病 。然而，即使感到饿了也不想耽搁，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，人们对味道、坚果 。都是在日常生活形成的一种习惯 。饿“习惯”了 ，却突然发现没有原来那么饿了 。糖分的食物 ，
最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、好不容易做完了 ，于是便“忍饥挨饿”，
医学专家还表示 ，这时人就不觉得饿了。温度甚至饥饿的感觉 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。好不容易做完了，健康才是最重要的 。即使感到饿了也不想耽搁 ，因此 ，自然觉得没那么饿了 。
对于那些经常不能按时吃饭的人，可以准备一些甜食 ，当一个人饿过了劲儿 、人体活动的主要能量来源于血糖 。却突然发现没有原来那么饿了 。此外 ，此时 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，以便在饿时及时提升血糖 。千万不要长期用水来抗饿，